كيف تتخلص من حرقة المعدة، يوجد عدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من الحموضة التي تسبب لهم الإزعاج والألم، وخاصة عند المرأة الحامل والمرضعة بصورة كبيرة، والتي لا تستطيع أن تقوم بتناول الأدوية لأجل التخلص منها، مما قد يجعلها تعاني بصورة أكبر، حيث تحدث حرقة المعدة أو الحموضة في الغالب بسبب مجموعة من العادات الغذائية أو الحياتية الخاطئة، وفي الغالب يقوم الأطباء بوصف الأدوية المضادة للحموضة، وفي هذا المقال سوف نقوم بالتعرف كيف تتخلص من حرقة المعدة.
كيف تتخلص من حرقة المعدة
هنالك الكثير من الطرق التي يجب اتباعها من قبل الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة، والتي تساعدهم في التخلص منها، فكل ما يحتاجون إليه التغيير في نظامهم الغذائي والطريقة التي ينامون بها وغيرها من العادات التي يقومون بها، والتي تزيد من الحموضة، ومن طرق التخلص من حرقة المعدة والحموضة:
- عدم الإفراط في تناول الطعام.
- التخلص من الوزن الزائد.
- التقليل من تناول السكريات والكربوهيدرات.
- التقليل من تناول الجلوتين.
- الحرص على النوم الهادئ واختيار وضعية نوم صحيحة.
شاهد أيضاً: كيف تعلم أن شخصاً معجباً بك ومن لغة الجسد والنظرات والتصرفات
أسباب حرقة المعدة
تحدث حموضة المعدة عندما يتم دفع حمض المعدة إلى المريء، والذي هو الأنبوب الذي يحمل الطعام والشراب من الفم إلى المعدة، وفي العادة لا يسبب الارتجاع أي أعراض، أما إذا حدث بصورة متكررة فإن الحامض المعدي يسبب حرقة الأغشية الرقيقة المبطنة للمريض، ومن أبرز أسباب الإصابة بحموضة المعدة:
- العادات الغذائية الخاطئة التي تتمثل في تناول كميات كبيرة من الطعام.
- بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تزيد من الحموضة مثل الشوكولاتة والنعناع والأطعمة الحارة والغنية بالدهون.
- بالإضافة إلى الفواكه الحمضية والثوم والطماطم.
- كما أن الإفراط في تناول الكافيين والمشروبات الغازية يزيد من حرقة المعدة.
- تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
- بالإضافة إلى القيام بمجموعة من العادات الحياتية الخاطئة، والتي تتمثل في السمنة وزيادة الوزن والتدخين خلال الحمل.
- ارتداء الملابس الضيقة كالجينز والأحزمة ومشدات الصدر.
- الاستلقاء بعد تناول الوجبات.
- وهنالك مجموعة من الأسباب الطبية التي قد تكون هي السبب في حرقة المعدة، والتي تتمثل في قرحة المعدة والإصابة بأنواع محددة من البكتيريا.
- تناول بعض الأدوية خاصة بعض المضادات الحيوية والاسبرين.
شاهد أيضاً: كيف تتخلص من الطاقة السلبية في جسمي وما هي مسبباتها وعلامات وجودها
علاج حرقة المعدة بطرق طبيعية
تتسبب الحموضة والارتجاع الحمضي في عدم الإحساس بالراحة في الصدر أو الحلق، مما يسبب الإزعاج لدى الكثير من الأشخاص، مما يدفعهم للبحث عن أسرع الطرق التي تساعدهم في التخلص من الحموضة، حيث أن هنالك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تعتمد على الأعشاب، والتي يمكن تحضيرها في البيت وتساعد في التخلص من حموضة المعدة، والتي منها:
- علاج الحموضة بالزنجبيل، حيث يمتاز الزنجبيل بفوائده للجهاز الهضمي، فهو يساعد على الهضم والتخلص من الغثيان وحرقة المعدة.
- معالجة الحموضة بالماء، فقد أشارت الكثير من الدراسات إلى أن تناول الماء من الطرق السريعة والبسيطة لتخفيف حرقة المعدة.
- بيكربونات الصوديوم لعلاج الحموضة، فهي تتمتع بطبيعة قلوية وهو ما يعادل حموضة المعدة بفاعلية.
- علاج الحموضة بالبابونج، فهو يساعد في الإحساس بالاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر والتخلص من الحموضة وتقلصات المعدة.
- العلكة، حيث أنه مضغ العلم أو اللبان من الحلول السريعة لتخفيف حرقة المعدة خاصة إذا كنت خارج المنزل ولا تجد وسيلة سريعة لمعالجتها.
شاهد أيضاً: كيف تتخلص من الشحوم في البطن بطرق طبيعية وبسيطة
تشخيص حرقة المعدة
يتم اللجوء في بعض حالات حرقة المعدة الشديدة إلى تحديد ما إذا كانت حرقة المعدة ناتجة عن أعراض داء الارتجاع المعدة المريئي، أم أنها مجرد عرض طبيعي يحدث نتيجة مجموعة من العادات الخاطئة التي يقوم بها الإنسان:
- حيث يوصي الاطباء بإجراء الأشعة السينية لعرض شكل المريء والمعدة وحالتهما.
- التنظير الداخلي لرؤية المريء بكاميرا صغيرة للتحقق من عدم وجود أي أعراض غير طبيعية.
- كما يمكن أخذ عينة من نسيج الخزعة لتحليلها.
- اختبارات فحص الحامض المتنقل لمعرفة متى يعود حمض المعدة إلى المريء، وما مدة ذلك.
- اختبار حركة المريء لقياس الحركة والضغط في المريء.
كيف تتخلص من حرقة المعدة، وفي نهاية هذا المقال قمنا بالتعرف على كيفية التخلص من حموضة المعدة، وأبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة وكيفية تشخيصها وعلاجها بأبرز الطرق الطبيعية المختلفة.