أهم 4 مشروبات للتخلص من احتباس السوائل، هناك العديد من الأمراض التي قد يعاني من الانسان بشكل كبير ويكون الحل للعلاج منها أمور غير متوقعة، الكثير من البشر يعانون من مرض يسمى احتباس السوائل الذي سنتعرض للحديث عنه بشكل مفصّل من خلال عدد من الفقرات الخاصة بهذا المقال حول مشروبات للتخلص من احتباس السوائل فتابعونا.
أهم 4 مشروبات للتخلص من احتباس السوائل
في هذه الفقرة سنذكر لكم عدداً من المشروبات التي تساعد الجسم من ما يعرف باحتباس السوائل داخل الجسم، هذا المرض يسبب الكثير من الألم والتغير في حالة وشكل الجسم، النقاط القادمة ستوضح لكم تلك المشروبات:
- القهوة / هي من المشروبات المعروفة بأنها تدر البول.
- مشروب البقدونس / من المشروبات التي تستعمل لإدرار البول.
- الكركديه / مشروب يتمتع بفوائد عدة.
- الشاي الأخضر والأسود / يتمتعان بنسبة مرتفع من الكافيين، التي تساعد في إدرار البول بغزارة.
شاهد ايضاً: اسباب احتباس السوائل في الجسم
نصائح من أجل التخلص من احتباس السوائل
وضحنا لكم عدد من المشروبات التي تساعد في التخلص من احتباس السوائل في الجسم في الفقرة السابقة، الان سنتحدث سوياً حول عدداً من النصائح التي من خلالها يمكننا التخلص مر مرض احتباس السوائل بشكل نهائي:
- التخفيف من استخدام الصوديوم.
- التخفيف من استهلاك الكربوهيدرات.
- المكملات الغذائية.
- ممارسة الرياضة.
- حبوب الماء .
- البوتاسيوم.
كيف اعرف اني اعاني من احتباس السوائل
أي مرض يصيب الانسان في الغالب تكون له الكثير من الأعراض التي توضحه، وهذا ما ينطبق على احتباس السوائل، فهناك العديد من الأعراض الظاهرة التي يستطيع أن يتعرف المصاب من خلالها أنه يعاني من احتباس السوائل في الجسم:
- زيادة الوزن بشكل غير مبرر.
- ألم في الأطراف.
- انتفاخ في منطقة البطن.
- وذمة.
- تغير في لون الجلد.
- تصلب العضلات والمفاصل.
- حدوث إمساك.
- تورم في الساقين والقدمين والكاحلين.
شاهد ايضاً: متى تكون وظائف الكلى في خطر
ما الذى يسبب احتباس السوائل
بالطبع هناك الكثير من الأمور التي تسبب في ما يعرف باحتباس السوائل، هناك أسباب تسبب الإصابة باحتباس السوائل مثل الجلوس مدة طويلة أو الوقوف لمدة طويلة، الاكثار في تناول الملح بشكل مفرط، وهناك أمور اخرى سنتعرف عليها الان:
- الجو الحار.
- التغيرات الهرمونية.
- الحروق.
- بعض الأدوية.
- الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة.
- تليف الكبد.
- الخمول البدني.
- ضغط الدم المرتفع.
- الحمل.
هل الخبز يسبب احتباس السوائل
الخبز من أهم المأكولات التي لا غنى عنه في حياتنا، فالخبز هو الشريك الرئيسي في تناول معظم انواع المأكولات الشرقية والغربية، ولهذا عدد من المصابين باحتباس السوائل يتساءلون عن دور الخبز في التسبب في هذا المرض:
- معظم الأطعمة الغنية بالنشويات تسبب احتباس السوائل.
- مثل المكرونة والبطاطس والذرة وغيرها.
- الأطباء ينصحون بترك الطعام المصنوع من الحبوب المكررة.
- الخبز والبسكويت والكيك يسبب احتباس السوائل، والإفراط فيها تجعلك عرضه للمرض.
شاهد ايضاً: هل يمكن للكلى ان تعود للعمل بعد الفشل
ما هي الأطعمة التي تحبس السوائل في الجسم
أكثر شيء موجود في جسم الانسان هو الماء، الكثير من المشاكل الصحية التي تصيب الانسان تكون بسبب احتباس السوائل والماء منها في جسم الانسان بشكل كبير، ولهذا سنتعرف سوياً على الأطعمة التي تؤدي لاحتباس السوائل في الحسم للتقليل منها:
- المشروبات الغازية.
- الأطعمة الغنية بالصوديوم.
- بعض أنواع الخضراوات.
- التفاح.
- النشويات.
- مشتقات الحليب.
- الأطعمة المقلية.
متى يكون احتباس السوائل خطير
كل مرض يصيب الانسان يبدأ صغيراً ومع الإهمال الطبي يكبر، احتباس السوائل من أكثر الأمور التي قد يتساهل فيها الكثيرين ولا يقدرون خطورتها، ولهذا فمن الضروري المتابعة مع الطبيب عند بداية احتباس السوائل:
- تراكم السوائل بشكل كبير في الجسم هو بداية الخطورة.
- فهي مؤشر واضح على تدهور وضع القلب وعجزه.
- هذا يجعلنا نبدأ في معرفة بداية الحالة لتتم معالجتها بشكل سليم.
- تتحور حالة احتباس السوائل في الجسم لأشكال مختلفة.
- مثل انتفاخ البطن وتورم في الكاحلين وكحه متكررة وإجهاد عام في الجسم.
وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد
وجود وصفة من مكون عشبي تساعد من التخلص من احتباس السوائل في الجسم هي أمنية يتمناها الكثرين، ولهذا فإننا في هذه الفقرة سنقدم لكم مكونات تلك الوصفة الآمنة للتخلص من كميات الماء الزائد وما يعرف باحتباس السوائل في الجسم في النقاط التالية:
- لتر ماء مغلي.
- كوب من البقدونس.
- كوب من شرائح الخيار.
- 3 ملاعق صغيرة عصير ليمون.
- ثمرة تفاح مقطعة.
- ربع ملعقة صغيرة بودرة زنجبيل.
- عود كرفس.
كيف اتخلص من احتباس السوائل في القدمين
احتباس السوائل من أكثر الأمراض التي تسبب التعب والأرق للكثير من الأشخاص سواء كانوا رجالاً أو نساء، ولهذا فإننا نبحث كثيراً لكم لنقدم لكم الكثير من الحلول للتخلص من مشاكل احتباس السوائل في الجسم، الانس نتعرف على طرق التخلص من احتباس السوائل في القدمين:
- على المصاب أن يستحم نهاراً ويكفي ان يبلل قدميه بالماء البارد لعدة دقائق.
- ثم يرتاح لعدة ثواني ويضعها في الشمس ويكرر مرة اخرى.
- هذا يساعد الدم في التدفق بسهولة للقلب.
- القفز أثناء الوقوف يساهم في تنشيط الدورة الدموية للانسان.