القشطة فوائد وأضرار وأهم معلومات ويكيبيديا، حيث تعتبر القشطة نوع من أنواع النباتات من العائلة القشطية، وهو معروف في الكثير من البلدان العالمية، وفيه الكثير من الفوائد، كما يُستخدم في إعداد أطباق متنوعة من الحلويات والمأكولات، وله مسميات متعددة في الدول، وتكثر زراعة القشطة في السودان وفي اليمن بأسماء مختلفة وهي خرمش باليمني، وسنوافيكم هذا المقال بأهم المعلومات عن القشطة فوائد وأضرار وأهم معلومات ويكيبيديا، وكذلك عن أماكن زراعته.
ما هو نبات القشطة ويكيبيديا
تعتبر القشطة نوع من أشجار الفواكه التي تنبت في المناطق الحارة وشجرها متوسط الحجم، ويوجد في الثمرة الواحدة من القشطة عدد كبير من البذور، ولها عدة أنواع ومسميات، ويوجد منها القشطة البلدي وغيرها، وأهم المعلومات عنها هي:
- يتميز نبات القشطة بطعمه اللذيذ، ويرغب العديد من الأشخاص تناوله.
- تكثر زراعة القشطة في السودان واليمن، ومعروفة باسم “خِرْمِش” في اليمن.
- وكذلك من أسماء القشطة هي السفرجل الهندي أو الأناناس الهندي.
- بالإضافة إلى أن القشطة يتم زراعتها في مصر وتحديدا في الإسكندرية والجيرة وأسوان.
- تحتاج القشطة لنموها إلى الجو المناخي الحار، لذلك فإنها تكثر في السودان واليمن، حيث حرارة الطقس فيهما.
- وكذلك تتميز القشطة اليمنية عن المصرية بكونها أقل وزناً وأصغر في الحجم، وكذلك أكثر حلاوة واللب والبذور فيها ذات لون أغمق.
شاهد أيضا: كيف يتكيف نبات الصبار في الصحراء وطريقة عيشه وفوائده
القشطة فوائد وأضرار وأهم معلومات ويكيبيديا
من المعروف أن كل نبات في هذه الأرض يحتوي على فوائد وأضرار، وإذا تناول الإنسان كميات كبيرة من النباتات، فقد ينعكس ذلك سلباً على صحته، وسنلقي الضوء هنا على فوائد نبات القشطة المتعددة، والتي تتمثل في النقاط الآتية:
- تساعد القشطة على ضبط مستوى السكر في الدم.
- وأيضاً تعمل هذه النبتة على تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان.
- بالإضافة إلى ذلك، فإنها تقوي عظام الجسم، لأنها تحتوي على الكالسيوم والفسفور.
- وتحتوي القشطة على عنصر البوتاسيوم، وهو هام جداً في الحفاظ على صحة عضلات القلب.
- كذلك تحتوي على الألياف الطبيعية التي تساعد في حماية الجسم من مشاكمل الهضم كالإمساك.
- كما يوجد كمية من الأحماض الدهنية فيها، وهي مهمة في علاج تصلب الشرايين.
ما هي أضرار القشطة
من المعروف أن الإفراط أو الإكثار في تناول أي نوع من أنواع الفواكه، قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الصحة، لذلك يجب على الشخص أن يحرص على الاعتدال في تناول طعامه، حتى لا يُصاب بمضاعفات ليست جيدة على صحته، وبخصوص أضرار القشطة فهي:
- لا يجب الإكثار من تناول القشطة، حتى لا يكون هناك ارتفاع في نسبة الحديد والبوتاسيوم بالجسم.
- وكذلك فإن تناولها بكثرة ممكن أن يتفاعل مع بعض علاجات القلب والسكري وكذلك ضغط الدم المرتفع.
- ونبات القشطة هو منشط للرحم، لذلك فإن تناوله بكثرة قد يُسبب الإجهاض أو النزيف.
شاهد أيضا: ما هي نبات الكيل ويكيبيديا وما هي فوائدها وأضرارها
القيمة الغذائية للقشطة
يهتم الأشخاص الذين يحبون أن يتناولوا فاكهة القشطة بمعرفة القيمة الغذائية التي تحتويها حبة القشطة، وكذلك العناصر الأساسية التي توجد في هذه النبتة، فهي غنية بالفيتامينات الهامة لنمو الجسم، والقيمة الغذائية للقشطة هي كالتالي:
- كل 100 غرام من القشطة يحتوي على 72 غرام ماء.
- وفيها 816 سعرة حرارية.
- وكذلك تحتوي على البروتين بنسبة 6.82 غرام.
- بالإضافة إلى أن نسبة الدهون فيها هي 86.6 غرام.
- أما الكربوهيدرات فهي بنسبة 21.5 غرام.
- وبخصوص العناصر مثل عنصر الكالسيوم فيها 158 ميليغرام.
- ومن عنصر الفسفور فيها 139 ميليغرام.
- وتحتوي على عنصر الزنك بنسبة 0.567 مليغرام.
- وكذلك فيها عنصر السلينيوم بنسبة 7.2 ميكروغرامات.
إلى هنا وصلنا لنهاية مقالنا هذا، والذي كان بعنوان القشطة فوائد وأضرار وأهم معلومات ويكيبيديا، وتعرفنا فيه على أهما لمعلومات عن نبات القشطة، وعن فوائده وأضراره والقيمة الغذائية فيه.