يعتبر عنصر الرشاقة من أهم عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

يعتبر عنصر الرشاقة من أهم عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة؟، إن الإنسان السليم والسوي يحب أن يهتم بنفسه وبصحة جسده، فنجده يلجأ إلى ممارسة التمارين الرياضية والتي من شأنها أن تمد الجسم بالصحة والرشاقة وخفة الحركة، وهي مرتبطة بالصحة العامة، فالإنسان الذي يهتم بنفسه وصحته هو إنسان خالي من الأمراض، أدرى بما يمد جسمه بالطاقة والحيوية، فساعة يوميا من ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة كفيلة بأن تمد جسم الإنسان بالحيوية والنشاط. وتجعله إنسان إيجابي في حياته يحب عمله ويتقن في عمله.

يعتبر عنصر الرشاقة من أهم عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

ولا بد لنا أن نتوقف هنا ونتعرف على مفهوم الرشاقة بشكل عام، إن الرشاقة هي عبارة عن تغيير وضع وشكل الجسم بكفاءة، وذلك يتطلب تداخل مهارات الحركة المعزولة مع مزيج التوازن والتنسيق والسرعة وردود الفعل والقوة والتحمل، حيث إن الرشاقة هي عبارة عن القدرة على تغيير اتجاه الجسم بإسلوب فعال، وتحقيق هذا يعتمد على عدة أمور مترابطة وهي القوة، قدرة العضلات أو المجموعة العضلية على التغلب على المقاومة.

الجواب/

صحيح

صحيح

صحيح