تجربتي مع غثيان الحمل، تعاني الكثير من السيدات من مشكلة غثيان الصباح خلال الحمل، حيث هذا الأمر يعتبر من أعراض الحمل الشائعة والمتكررة عند النساء، وتكون خلال فترة الحمل الأولى التي تستمر خلال الثلث الأول من الحمل، ثم بعد ذلك ينتهي هذا الإحساس عند كثيرون لكنه يستمر عند البعض، ويجب التنويه إلى أنه ليس شرطاً أساسياً للحمل أن يحدث غثيان الحمل، ومن الممكن أن يحدث خلال الليل فليس شرطاً أن يكون خلال النهار، وفي هذا المقال سنقوم بعرض تجربتي مع غثيان الحمل.
أعراض غثيان الحمل
يعتبر غثيان الحمل من الأعراض الشائعة والمنتشرة بين الكثير من السيدات خاصة خلال فترة الحمل الأولى، حيث ينتهي بعد ثلاثة شهور من الحمل ويقل في باقي فترة الحمل، ولكن يستمر الإحساس بغثيان الحمل في بعض الحالات إلى حين انتهاء الحمل، حيث أن هنالك مجموعة من الأعراض التي تظهر لغثيان الحمل، والتي منها:
- الإحساس بغثيان مع القيء نتيجة استنشاق روائح محددة أو أطعمة التوابل.
- ارتفاع في درجة الحرارة.
- زيادة إفراز لعاب الفم.
- قد يكون غثيان الحمل مصاحب لبعض الأمراض مثل زيادة الإحساس بالغثيان والرغبة المستمرة في التقيؤ.
- التبول الكثير بكميات قليلة.
- تغير لون البول ليصبح داكن اللون.
- عدم القدرة على التحكم في البول أو الاحتفاظ بالسوائل في الجسم.
- الإحساس بالدوار عند الوقوف ومن الممكن التعرض للإغماء.
شاهد أيضاً: كيف حملتي بعد تأخر الحمل تجربتي
أسباب غثيان الحمل في الليل
بالرغم من أن كثير من السيدات تتعرض لغثيان الحمل خلال الصباح، ويكون شديداً بعد الاستيقاظ، إلا أن البعض قد يصاب بغثيان الحمل في الليل، ومن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى التعرض للغثيان الحمل ليلاً ما يلي:
- وجود خلل في معدل السكر في الدم.
- تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات، حيث أن هذه الأطعمة تزيد من مستوى السكر بصورة مفاجئة ليعود إلى الانخفاض سريعاً مما يسبب الإحساس بالغثيان.
- تناول الأطعمة المقلية أو المشبعة بالدهون، حيث يصعب هضم هذه الأطعمة مما يؤدي إلى الإحساس بالانتفاخ والحرقة في المعدة.
- زيادة قوة حاسة الشم خلال فترة الحمل بسبب زيادة معدل هرمون الأستروجين في الجسم.
- حساسية الجهاز الهضمي تجاه الأطعمة المطلية والنشويات والسكريات والكثير من الأطعمة.
شاهد أيضاً: تجربتي مع كلين 9 وآثاره الجانبية ورأي الأطباء به
طرق التقليل من غثيان الحمل
يمكن للمرأة الحامل التي تصاب بالغثيان بصورة كبيرة ومستمرة وخاصة في فترات الليل أن تقوم باتباع مجموعة من النصائح والتوجيهات والسلوكيات التي من شأنها مساعدتها في التقليل من غثيان الحمل، ومن أبرز وأهم هذه النصائح:
- وضع وسادة خلف الظهر خلال النوم بحيث يكون الجزء العلوي من الجسم مرتفع لأن الاستلقاء على السرير بشكل أفقي يحفز ارتجاع أحماض المعدة والمريء، مما يسبب الغثيان.
- تناول وجبات خفيفة قبل النوم وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات والنشويات.
- الحرص على أن تحتوي الوجبة التي يتم تناولها على الفيتامينات والكربوهيدرات.
- تجنب تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأطعمة الحارة والحامضة.
- استنشاق الزيوت العصرية مثل الليمون.
- شرب كوب دافئ من الزنجبيل أو النعناع قبل النوم.
- شرب المزيد من السوائل على مدار اليوم مثل الماء أو مشروب الزنجبيل.
شاهد أيضاً: تجربتي مع زيت جنين القمح للصدر وفوائده وأضراره
تجربتي مع غثيان الحمل
هنالك الكثير من السيدات اللواتي خضن تجربة غثيان الحمل والذي استمر معهن لفترات طويلة، حيث نرغب في عرض هذه التجارب للاستفادة منها، فهنالك إحدى السيدات التي قالت بأنها كانت تعاني من الغثيان بشكل مستمر، مما سبب لها الإزعاج:
- حاولت معالجة هذا الأمر بطرق طبيعية لكنها لم تحصل على النتائج المرجوة.
- بعد ذلك توجهت إلى الطبيب المختص للبحث عن العلاج لهذه المشكلة.
- وصف لها الطبيب حبوب غثيان الحمل وبدأت في تناولها من نفس اليوم.
- وبفضل الله تمكنت هذه الحبوب من معالجة مشكلتها خلال فترة وجيزة جداً.
تجربتي مع غثيان الحمل، وفي نهاية هذا المقال قمنا بالتعرف على الأعراض المصاحبة لغثيان الحمل، بالإضافة إلى التعرف على الأسباب التي تؤدي إلى إصابة المرأة الحامل بالغثيان، وأبرز النصائح والتوجيهات للتقليل من غثيان الصباح.