نسبة الكرياتينين الخطرة، الكرياتينين هو منتج مشتق من فوسفات الكرياتين وهو جزيء يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة في العضلات ويتم إنتاجه عادةً بمعدل ثابت إلى حد ما بواسطة الجسم اعتمادًا على كتلة العضلات، ويصنف الجسم مركبات الكرياتينين على أنها نفايات بيولوجية تنتجها العضلات ويتخلص منها الجسم عن طريق الكلى، وأي خلل في الكلية يؤثر على تركيزات الكرياتينين في الدم سواء عن طريق النقصان أو الارتفاع، وسنتحدث هنا بالتفصيل عن نسبة الكرياتينين الخطرة.
نسبة الكرياتينين الطبيعية في الدم
في الواقع لا يؤدي الكرياتينين أي وظيفة حيوية في الجسم لأنه ليس حمضًا عضويًا، ومع ذلك فإن الكرياتينين في الدم يساعد على تقييم كفاءة عمل الكلى، نظرًا لأن الكلى مسؤولة بشكل أساسي عن تصفية الكرياتينين، ونسبة الكرياتنين الطبيعة في جسم الانسان تتلخص كالاتي:
- الرجال لديهم مستويات أعلى من الكرياتينين لأن لديهم عضلات هيكلية أقوى من النساء.
- وقد ثبت أيضًا أن النباتيين لديهم مستويات أقل من الكرياتينين.
- ويبلغ مستوى الكرياتينين الطبيعي في الدم حوالي 0.6-1.2 مجم/ ديسيلتر عند الذكور البالغين، بينما يكون 0.5-1.1 مجم/ ديسيلتر عند الإناث البالغات.
- قد يكون لدى الرجال العضليين مستوى أعلى من الكرياتينين في دمائهم (زيادة كتلة العضلات = زيادة مستوى الكرياتينين).
- قد يكون لدى كبار السن مستويات أقل من الكرياتينين.
- الرضع لديهم مستويات طبيعية تبلغ حوالي 0.2 مجم/ ديسيلتر أو أكثر ، اعتمادًا على نمو عضلاتهم.
- يتراوح المعدل الطبيعي للكرياتينين بين 1.8-1.9 مجم/ ديسيلتر للأشخاص الذين لديهم كلية واحدة.
شاهد أيضاً: نسبة الكرياتين التي تؤدي إلى غسيل الكلى
نسبة الكرياتينين الخطرة
يقال أن تركيز الكرياتينين يكون مرتفعًا عندما يكون أعلى من 1.1 مجم / ديسيلتر للإناث، وعندما يكون أعلى من 1.2 مجم/ ديسيلتر للذكور، حيث أن الزيادة في مستويات الكرياتينين في الدم تشير إلى أمراض أو حالات تؤثر على وظيفة الكلى، وتشير مستويات الكرياتينين الخطرة هي البالغة 2.0 مجم/ ديسيلتر أو أكثر عند الأطفال أو 5.0 مجم/ ديسيلتر أو أكثر عند البالغين إلى الحاجة إلى جهاز غسيل الكلى لإزالة الفضلات من الدم.
كيف نخفض نسبة الكرياتينين في الدم
يمكن أن تزيد مستويات الكرياتينين في الدم بشكل مؤقت، وقد يتساءل الكثير من الناس كيف يتم خفض مستوى الكرياتينين في الدم، هناك عدة طرق لتقليل مستوى الكرياتينين في الدم، منها خفض مستوى الكرياتينين في الدم باتباع نظام غذائي معين، هنا بعض النصائح لخفضها:
- قلل من تناول البروتين وأظهرت الدراسات أن تناول اللحوم الحمراء المطبوخة قد يرفع مستويات الكرياتينين، حيث يمكنك تناول البروتين النباتي بدلاً من البروتين الحيواني مثل: الفاصوليا.
- زيادة تناول الألياف يمكن تزويد الجسم بالألياف عن طريق تناول الفاكهة والخضروات والحبوب والبقوليات، لأن الألياف لها تأثير على مستوى الكرياتينين في الدم.
- قلل من تناول الملح حيث يساهم الإفراط في تناول الملح في ارتفاع ضغط الدم، مما يؤثر سلبًا على مستوى الكرياتينين في الدم.
- تجنب الجفاف يمكن أن يساهم الجفاف في ارتفاع مستوى الكرياتينين في الدم.
شاهد أيضاً: ينصح بتناول الأطعمه النشوية من الكربوهيدرات بنسبة
هل ارتفاع الكرياتين يعني فشل كلوي
ارتفاع الكرياتين في الدم لا يعني بالضرورة الفشل الكلوي، على الرغم من أن أحد أسباب ارتفاع الكرياتين قد يكون نتيجة الفشل الكلوي، ولكن هناك عدة أسباب تؤدي إلى ارتفاع مؤقت أو مزمن في الكرياتين دون فشل كلوي، بما في ذلك الأسباب ما يلي:
- الإصابة بنوع من العدوى في الكلى.
- وجود حصوات في الكلى تسد بعض المسالك في الكلى.
- التهاب كبيبات الكلى.
- استخدام بعض الأدوية.
- القيام بتمارين شاقة.
- الجفاف أو عدم شرب كمية كافية من السوائل.
- تناول كمية عالية من البروتين.
- فشل كلوي.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
شاهد أيضاً: تجربتي مع زراعة الكلى وشروط الزراعة ونسبة نجاحها
أن ارتفاع نسبة الكرياتينين يشير إلى وجود مشاكل في الكلى، كما يمكن أن يشير مستوى الكرياتينين الخطير إلى العديد من الأمراض، فمن المهم معرفة المستوى الطبيعي من الكرياتينين حتى يتم الكشف عن المشكلة في مراحلها المبكرة، وتحدثنا في هذا المقال في كل ما يتعلق بالكرياتينين.