تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن، من المعروف أن زبدة الفول السوداني تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للجسم، فهي غنية بثلاثة عناصر أساسية في الجسم وهي البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات والمعادن، ويتم استعمالها في علاج بعض المشاكل الصحية لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة، كما أثبت الكثير من الدراسات أن زبدة الفول تساعد على خسارة الوزن الزائد والتمتع بوزن صحي، وسنعرض لكم تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن.
تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشكلة النحافة الزائدة وقلة أوزانهم عن معدلها الطبيعي، أن يستخدموا زبدة الفول السوداني في زيادة الوزن بطريقة صحية، فهي مفيدة جداً للجسم وتحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الأساسية:
- أخبرت إحدى السيدات عن تجربتها في استعمال زبدة الفول السوداني، وأوضحت فعالية هذه الوصفة في الحصول على وزن مثالي والتخلص من النحافة.
- قالت السيدة: ” كنت أعاني من النحافة ولا أستطيع أن أحقق زيادة في وزني رغم أنني كنت أتناول الكثير من أنواع الأطعمة التي تؤدي لزيادة الوزن.
- نصحتني صديقتي باستعمال زبدة الفول السوداني، لزيادة وزني وخصوصا لتكبير المؤخرة.
- داومت على تناول زبدة الفول السوداني لمدة 20 يوما تقريبا.
- بالفعل لاحظت بالفرق الواضح وبزيادة وزني وزيادة حجم المؤخرة، حتى وصلت للوزن المطلوب وأصبح جسمي متناسق.
- بعد أن قرأت معلومات عن زبدة الفول السوداني، عرفت أن ملعقة واحدة منها فيها 100 سعرة حرارية.
- لذلك فإن زبدة الفول السوداني فعالة جدا في زيادة الوزن بشكل عام.
شاهد ايضا: تجربتي مع دواء سباسموبان Spasmopan للدورة الشهرية
كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
من الممكن أن يتم استعمال زبدة الفول السوداني في الكثير من الوجبات، وذلك لزيادة الوزن بطريقة صحية خالية من الأمراض ومشاكل السمنة، وتحتوي زبدة الفول السوداني على سعرات حرارية مناسبة، وطريقة تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن هي:
- القيام بدهن كمية من زبدة الفول السوداني على فطيرة مصنوعة من الحبوب الكاملة وتناولها في وجبة الإفطار.
- من الممكن تناولها بخلط ملعقتين من زبدة الفول السوداني مع كمية من الشوفان بالحليب والفواكه.
- إعداد شطيرة الفول السوداني والعسل والموز وغمسها في خبز القمح الكامل.
- تناول زبدة الفول السّوداني لتناولها كوجبة سناك خفيفة.
فوائد زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
يتناول الكثير من الأشخاص زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن، فهي تحتوي على الكثير من العناصر الأساسية الهامة في الجسم، كما أنها غنية بالسعرات الحرارية، ومن اهم فوائد زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن هي على النحو التالي:
- تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وكل ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني فيهما 191 سعر حراري.
- تعمل زبدة الفول السوداني على زيادة الكتلة العضلية، لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات اللازمة لبناء العضلات وإصلاح التلف فيها.
- الفول السوداني المصنع ومن خلال الإضافات التي توجد فيه، هو من أهم فوائد زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن، حيث يحتوي السوداني المصنّع على نسبة عالية من الزيوت والدهون والسكريات التي تعمل على زيادة الوزن.
شاهد أيضا: تجربتي مع سونجا نايت Songha Night لعلاج الأرق وقلة النوم
زبدة الفول السوداني لتسمين الوجه
في الحقيقة، من الصعب أن يتم اعتماد طريقة معينة لتسمين الوجه لوحده دون تسمين باقي الجسم، ولكن قد يعاني الكثير من الأشخاص من نحافة الوجه، ويمكن اتباع بعض الطرق الصحية لتكبير الوجه، واستعمال زبدة الفول السوداني لتسمين الوجه هي:
- شرب عصير زبدة الفول السوداني واعتماده في وجبة الإفطار كوجبة خفيف هي عادة صحية ممتازة لتسمين الوجه.
- يتم مزج ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني مع نصف كوب من الحليب وعدة مكعبات ثلج وشرائح من الموز وخلطها في الخلاط حتى تتجانس.
- من الممكن أن يتم استبدال الزبدة على الخبز بزبدة الفول السوداني، حيث تحتوي زبدة الفول السوداني على سعرات حرارية أكثر من الزبدة.
- إضافة زبدة الفول السوداني إلى دقيق الشوفان، حيث إن الشوفان يحتوي على نسبة جيدة من الألياف، الذي يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
شاهد أيضا: تجربتي مع زبدة الكاكاو للشعر وطريقة استخدامها
أفضل أنواع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
تحتوي زبدة الفول السوداني على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم مثل البروتينات الهامة جدا لبناء العضلات، وكذلك فيها الألياف التي تعمل على تنظيم الجهاز الهضمي، ومن أفضل أنواع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن هي كالتالي:
- زبدة الفول السوداني لونا
- كذلك زبدة الفول السوداني حدائق أورينت
- زبدة الفول السوداني سموكرز
- أيضا زبدة الفول السوداني هالي
- زبدة الفول السوداني فرشلي
- كذلك زبدة الفول السوداني بيب
- زبدة الفول السوداني العثيم.
إلى هنا وصلنا لنهاية هذا المقال، والذي كان بعنوان: تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن، حيث ذكرنا فيه فوائد زبدة الفول السوداني واحتوائها على الكثير من العناصر اللازمة لصحة الإنسان، والتي تساهم في زيادة الوزن.