تجربتي مع حبوب مرخية للأعصاب، يلجأ الكثير من الأشخاص إلى استخدام بعض الأدوية المرخية والمهدئة للأعصاب، نتيجة تعرضهم للمشاكل والضغوطات الحياتية، حيث أن تلك المشاكل تُسبب التوتر والاكتئاب مما يُؤثر ذلك سلباً على أعصاب الإنسان، لذلك يرغب الكثير من الأشخاص بتناول الأدوية المرخية للأعصاب، التي تعطي له شعور بالراحة والاسترخاء، وفي مقالنا هذا سوف نعرض لكم بعض أنواع الأدوية التي تساعد على تهدئة الأعصاب وذلك من خلال تجربتي مع حبوب مرخية للأعصاب.
أنواع حبوب مرخية للأعصاب
يوجد العديد من الأدوية التي تساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة، والتي تعمل على تهدئة الأعصاب بشكل كبير، وتُعتبر هذه الأدوية أمنة ويمكن للشخص أن يستخدمها، ولكن في جميع الأحوال يفضل في حال تناول أي دواء أن يكون تحت إشراف طبي:
- دواء ألبرازولام، Alprazolam.
- وأيضاً فينلافكسين، Venlafaxine.
- وباروكسيتسن، Paroxetine.
- بالإضافة إلى كلورديازيبوكسايد، Chlordiazepoxide.
- كذلك دولوكسيتين، Duloxetine.
- وأيضاً فلوفوكسامين، Fluvoxamine.
- وديازيبام، Diazepam.
- ودواء سيرترالين، sertraline.
شاهد أيضاً: تجربتي مع فنستيل في علاج الحساسية وفوائده وأضراره وجرعته
الأعراض الجانبية المصاحبة لمهدئات الأعصاب
تحتوي جميع الأدوية على مواد كيميائية مختلفة، والتي تترك بعض الأثار الجانبية في الجسم، حيث أن جميع الأدوية الكيميائية من الممكن أن تعالج أمراً، ولكن في الوقت نفسه تُسبب ضرراً، لذلك ينصح غالباً باتباع الوصفات الطبيعية، وفيما يلي سوف نعرض لكم الأثار الجانبية لمهدئات الأعصاب:
- النعاس الشديد والخمول.
- تشوش في الرؤية.
- وأيضاً قد يُسبب بطئ في التنفس.
- ومن الممكن أن تشعر بجفاف في الفم.
- هبوط في ضغط الدم.
- وأيضاً من الممكن الشعور بالدوار والغثيان.
شاهد أيضاً: تجربتي مع حبوب سنافي لعلاج ضعف الانتصاب والأداء الجنسي وفوائده
طرق طبيعية لتهدئة الأعصاب
يتعرض جميع الأشخاص في حياتهم إلى الضغط العصبي والتوتر، هذا الأمر طبيعي، وذلك من ضغوطات الحياة الناتجة عن العمل ومشاكل الحياة والأزمات التي تواجهنا في حياتنا، لذلك يلجأ الكثير منا إلى تناول الأدوية والمهدئات، ولكن يوجد هناك طرق طبيعية مفيدة وصحية وليس لها أي أثار جانبية، وتتمثل الطرق في التالي:
- الليمون: حيث أن رائحة الليمون تعمل على الشعور بالراحة والاسترخاء، والعطور المكونة من الحمضيات تعمل على إزالة الاكتئاب بنسبة كبيرة، فيمكنك وضع إناء به ماء وقم بوضع بعض من قشر الليمون عليه واتركه على النار حتى يغلي، سوف تبعث منه رائحة تجعلك تشعر بتحسن المزاج.
- تناول اللوز: يُعد اللوز من المواد الغائية التي تحتوي على أوميجا 3 والتي تعمل على تحسين المزاج، وهي تساعد على التقليل من الشعور بالاكتئاب.
- عشبة الخزامي: يطلق عليها اسم اللافندر، فهي تحتوي على مكونات نشطة تساهم بشكل كبير على القيام بتهدئة الأعصاب، وذلك استخدام اللافندر عن طريق القيام بغلي كوبان من الماء مع إضافة قطرتين من زيت اللافندر واستنشاق البخار الناتج فيعمل على تهدئة الأعصاب والاسترخاء.
- زهرة البابونج: وهي تُعرف باسم كاموميل، ويتم استخدامها عن طريق وضعها في كوب به ماء ساخن، وإضافة العسل عليه، ومن ثم شربه كمشروب دافئ، يعمل على التخلص من التوتر، والاسترخاء.
شاهد أيضاً: تجربتي مع زهرة الربيع المسائية وأوقات تناولها وفوائدها
تجربتي مع حبوب مرخية للأعصاب
كنت أعاني من توتر واكتئاب شديد، بسبب ضغوطات الحياة والعمل والمشاكل، ولقد بدأت باستعمال أنواع مختلفة من الأدوية التي تعمل على تهدئة الأعصاب، ولكن لم تجدي نفعاً كافياً، لذلك عليكم اتباع نظام صحي جيد، ممارسة التمارين الرياضية، وفيما يلي سوف أقدم لكم بعض الخطوات التي قمت باتباعها التي ساعدتني في التخلص من التوتر:
- تناول الأطعمة الصحية والابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة المليئة بالدهون والمواد المصنعة، فهي تُسبب الشعور بالتوتر والضغط.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية بطريقة طبيعية، وتجعلك تفرغ كل الطاقة السلبية التي بداخلك.
- قم بالجلوس يومياً لمدة 10 دقائق، من دون التفكير واسترخي تماماً، مع تناول كوب دافئ من الشاي الأخضر أو البابونج.
- في حال أردت أن تتناول أي نوع من الأدوية المهدئة للأعصاب، أنصحك باستشارة طبيب مختص.
شاهد أيضاً: تجربتي مع اقوى مسكن للاسنان ومتى يبدأ مفعوله
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا هذا، والذي عرضنا لكم من خلاله أهم أنواع الأدوية المهدئة للأعصاب، كما أننا ذكرنا لكم ما هي الأعراض الجانبية لتلك الأدوية، وعرضنا لكم بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من التوتر من خلال تجربتي.