ما هي فوائد مغلي عشبة الشمر Fennel المميزة للأطفال، مما لا شك فيه على أن عشبة الشمر من النباتات التي لها فوائد مختلفة في الجسم، وذلك بالتحديد بمختلف أجزائه سواء الأوراق أو البذور وغير ذلك، علاوة على ذلك فإنه يتميز كونه من أنواع الخضراوات وله الساق البصلية كالكرفس، حيث أن أوراقه متفرقة ريشية ناعمة ويضاف للعديد من الأطباق العربية، ومن خلال المقال المتناول بين أيدينا سنتعرف على ما هي فوائد مغلي عشبة الشمر Fennel المميزة للأطفال.
ما هي عشبة الشمر Fennel
إن عشبة الشمر تعتبر إحدى أنواع النباتات المزهرة والتي جاء ضمن الفصيلة الخيمية، ويجدر بالإشارة على أنها عبارة عن نبات عشبي معمر والذي لها القدرة على تحمل كافة الظروف البيئية الصعبة، وهو بزهور صفراء وأوراق ريشية، علاوة على ذلك فإن الموطن الأصلي للشمر وهو سواحل البحر المتوسط وانتشرت بشكل كبير في عدة مناطق مختلفة.
حيث أنها تنتشر بالتحديد في التربة الجافة التي تتواجد بالقرب من السواحل وضفاف الأنهار، ويستخدم الشمر في الطهي وبذوره تستخدم كمشرب عشبي، والجدير بالذكر على أن بذور الشمر لها تأثير هرموني استروجيني، علاوة على أنه يفيد في علاج مرض الربو والالتهاب الشعبي الرئوي واحتباس الماء بالجسم وضيف التنفس والإمساك ومهدئ أيضاً.
شاهد أيضا: تجربتي مع فوائد الشطه للشعر وطريقة استخدامه وما أضرار الفلفل للشعر
ما هي فوائد مغلي عشبة الشمر Fennel المميزة للأطفال
الكثير من التساؤلات التي جاءت حول ما هي فوائد مغلي عشبة الشمر Fennel المميزة للأطفال، ويجدر بالإشارة على أن عشبة الشمر لها العديد من الفوائد المختلفة، ومن خلال الفقرة التالية سنبين لكم ما هي فوائد مغلي عشبة الشمر Fennel المميزة للأطفال والتي جاءت كالاتي:
- يجدر بالإشارة على أن عشبة الشمر هي عبارة عن مقوٍ وطارد للغازات، والذي قد يساعد بشكل كبير على تسهيل عملية الهضم وتنشيط حركة الأمعاء، ويخفف النفخة والمغص عند الرضع.
- والجدير بالذكر على أنه عبارة عن مدر للبول، حيث أنه قد يساعد على علاج الترسبات الرملية بالكلى، وله فائدة كبيرة في علاج التهابات الجهاز البولي والكلى والمثانة.
- علاوة على ذلك فقد جاء ضمن فوائده أنه يعالج حالات السعال، والربو، والتهاب الشعب الهوائية، وضيق التنفس، وله تأثير طارد للبلغم.
- كذلك أيضاً فإن الشمر يساعد على زيادة إفراز لبن الأم خلال فترة الرضاعة.
- يساهم بشكل كبير في خسارة الوزن والتخلص من دهون البطن، وذلك لأنه يحتوي على ألياف مانحة للشعور بالشبع، كما يحتوي على مواد تعمل على حرق الدهون.
- حيث أنه ينصح باستخدام بذور الشمر لضعاف الشهية، وذلك بالتحديد لكبار السن والأطفال، فهو آمن وطبيعي لفتح الشهية قبل الوجبة بربع ساعة، إما مشروباً أو بذوراً مطحونة.
كيفية استخدام الشمر للبطن
وفي سياق الحديث حول ما هي فوائد مغلي عشبة الشمر Fennel المميزة للأطفال، فهناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها لاستخدام الشمر للبطن والتي جاءت كالاتي:
- في بداية الامر يتوجب القيام بإضافة بذور الشمر الكاملة إلى الطبيخ ومنها المخبوزات، والسلطات، والسمك المشوي.
- والجدير بالذكر على أنه يجب القيام بصنع شاي الشمر، وذلك من خلال طحن ملعقة من بذور الشمر ومن ثم سكب الماء الساخن عليها.
- علاوة على ذلك فيمكن القيام بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على بذور الشمر.
- وفي العادة فإنه ينصح بطحن بذور الشمر قبل استخدامها، وذلك حتى يساعد ذلك على إطلاق المزيد من زيت بذور الشمر الفعال.
- ويجدر بالإشارة أنه يمكن القيام باستخدام نبات الشمر نفسه، حيث أن ذلك يمكن من أوراق الشمر والسيقان والبصلة بعدة طرق، وجاءت كالاتي:
- مما لا شك فيه أنه يجب القيام بصنع الحساء من باستخدام سيقان الشمر.
- بعد ذلك ينبغي القيام بقلي الأوراق والسيقان مع كمية بسيطة من البصل.
- ويتوجب القيام بتحضير سلطة والتي قد تحتوي على شرائح الشمر بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة.
- وبعدها تحميص بصيلات الشمر ومن ثم تناولها.
شاهد أيضا: تجربتي مع كريم دكتارين Daktarin وفوائده للمنطقة الحساسة وما موانع الاستخدام
ما هي أضرار استخدام الشمر للبطن
بعدما تعرفنا ما هي فوائد مغلي عشبة الشمر Fennel المميزة للأطفال، فعلى الرغم من الفوائد المتعددة لهذه العشبة إلا أنها قد تسبب بعض الأضرار والتي جاء منها ما يلي:
- مما لا شك فيه على أنه عند القيام باستخدام العشبة بكميات معتدلة، فقد يسبب الشمر عدد من الآثار الجانبية عند استخدامه بكثرة.
- ويجدر بالإشارة على أنه ينبغي تجنب تناول الشمر بشكل مفرط بالتحديد للنساء الحوامل، أو اللواتي يقمن بالرضاعة الطبيعية، أو المرضى المصابين بأحد أنواع السرطانات الحساسة لهرمون الإستروجين.
- والجدير بالذكر على أنه ينبغي التأكد من عدم معاناة الفرد من حساسية تجاه الشمر، وذلك بالتحديد قبل البدء باستخدامه للحصول على فوائد الشمر للبطن.
- وبالنسبة لمدى سلامة استخدام الشمر لعلاج مغص الأطفال، فجدير بالإشارة أنه لا يزال هناك بعض الجدل حول ذلك، والجدير بالذكر على أنه يحتوي على مركب يدعى الإستراغول، وهو غير آمن عند إعطاؤه للأطفال.
شاهد أيضا: تجربتي مع استخدام قطرة بريزولين Prisoline وآثارها الجانبية وكيفية الاستعمال
وبعدما وضعنا لكم بعض المعلومات والتفاصيل التي جاءت حول عشبة الشمر وفوائده، فقد وصلنا إلى نهاية وختام مقالنا الذي جاء بعنوان ما هي فوائد مغلي عشبة الشمر Fennel المميزة للأطفال.