ما المواد الغذائية التي تساعد جسمك على امتصاص الفيتامينات

ما المواد الغذائية التي تساعد جسمك على امتصاص الفيتامينات، ان الانسان يحتاج الي الغذاء، فالغذاء هو مصدر من مصادر الحياة للانسان علي سطح الارض، فقد تنوع الانسان في تناول غذائه، فهناك النباتات واللحوم المختلفة التي من خلالها يحصل الانسان علي غذائه منها، وتنوع الاغذية للانسان يعني تنوع العناصر الغذائية التي توجد في الاطعمة المختلفة، فجسم الانسان يحتاج الي العديد من العناصر الغذائية لكي ينمو ويكبر.

ما المواد الغذائية التي تساعد جسمك على امتصاص الفيتامينات

تتنوع العناصر الغذائية التي توجد في الاطعمة ما بين الفيتامينات والحديد والكالسيوم غيرها من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الانسان ليصبح اقوي ويصبح قادر علي القيام باعماله ومهامه، فالاطعمة المتنوعة التي توجد في حياتنا تختلف مصادرها، فهناك اللحوم التي نستمدها من الكائنات الحية التي حلل الله تعالي بتناولها، والنباتات ايضا التي تتنوع فيها العناصر الغذائية، والكائنات البحرية وغيرها من الاطعمة التي نتاولها لكي يستفيد جسم الانسان.

الاجابة: منها سمك السلمون، صفار البيض، الحليب المدعم بفيتامين D، منتجات الألبان والمكسرات. وقد يساعد أيضاً تناول المغنيسيوم مع الفيتامين D في زيادة إمتصاصه ونجده في بذور اليقطين واللوز والأفوكا.ين D 

ما المواد الغذائية التي تساعد جسمك على امتصاص الفيتامينات

الاجابة: منها سمك السلمون، صفار البيض، الحليب المدعم بفيتامين D، منتجات الألبان والمكسرات. وقد يساعد أيضاً تناول المغنيسيوم مع الفيتامين D في زيادة إمتصاصه ونجده في بذور اليقطين واللوز والأفوكا.ين D