النشاط الهوائي مثل

إجابة معتمدة

النشاط الهوائي مثل، تعتبر الأنشطة الهوائية هي فرع من أحد الفروع الرياضية التي يقوم بها الفرد، وهي عبارة عن الأنشطة والتمارين التي يقوم بها الفرد في الهواء الطلق أي في أماكن واسعة، ويوجد بها أكسجين، وليس في الأماكن المغلقة مثل صالة الرياضة وغيرها، ومن الأمثلة علي الأنشطة الهوائية الركض وفي الساحات الخضراء، والمشي السريع اي الهرولة، وهناك السباحة والتجذيف لأميال كثيرة، ونط الحبل علي ارتفاعات قصيرة، والجري لمسافات طويلة، وركوب الخيل وركوب الدرجات الهوائية وممارسة الحركات الهوائية عليها، وممكن الجرى من خلال استخدام الاجهزة الكهربائية وغيرها من هذه الأنشطة العديدة.

النشاط الهوائي مثل

ويوجد العديد من المميزات التي تمتاز بها الأنشطة الهوائية ومنها الإيقاع المنتظم لها، وتكون لفترة زمينه معينة من اليوم، وتكون ذات تمارين بسيطة وسهلة ومتكررة، ويتم من خلالها تقوية العديد من العضلات ومن أهم هذه العضلات عضلة الرجلين، ويتم حمل الأوزان والأحمال الثقيلة وغيرها، ويتم المضاربة مع شخص أخر من أجل اكتشاف القوة الكامنة في الشخص.

  • السؤال: النشاط الهوائي مثل
  • الإجابة الصحيحة هي: الجري والمشي.
  • السؤال: النشاط الهوائي مثل
  • الإجابة الصحيحة هي: الجري والمشي.