كيف اتخلص من التفكير الزائد
إجابة معتمدة
كيف اتخلص من التفكير الزائد، من المعروف ان التفكير الزائد هو التفكير المفرط هو التفكير أكثر من اللزوم دون داع، ويؤدي ذلك إلى تكرار الأفكار وتخيل نتائج واحتمالات مختلفة، معظمها غير واقعي، والقلق بشأن أسوأ الخيارات، ما يؤدي بصاحبه للشعور بالضيق والتوتر، فيجب عليه الا تستلم للتفكير المفرط لانه يقودك الى الحزن الشديد،ومن هنا سنتعرف على كيف اتخلص من التفكير الزائد.
كيف اتخلص من التفكير الزائد- الوعي من الطبيعي أن التفكير بشكل زائد يأخذ الشخص إلى بعيد، ويجعله شخصاً غير واعياً بسبب انهماكه في التفكير
- قم بارتداء رباط مطاطي حتى يساعدك في قطع نمط تفكيرك
- استبدل افكارك السلبية
- تحدث مع شخص تثق به
- اشغل نفسك
- تمارين رياضية
- التدوين
- اتخذ قرار
- السؤال:كيف اتخلص من التفكير الزائد
- الاجابة: اشغال النفس، والوعي واتخاذ القرار والتدويين وكتابة ما بداخلك من مشاكل
- السؤال:كيف اتخلص من التفكير الزائد
- الاجابة: اشغال النفس، والوعي واتخاذ القرار والتدويين وكتابة ما بداخلك من مشاكل