أيهما أفضل البقول الطازجة أم المعلبة
أيهما أفضل البقول الطازجة أم المعلبة، تعتبر البقوليات من أهم الأغذية الغنية بالعناصر والقيم الغذائية وهي مصدر من مصادر الحصول على البروتينات والأحماض الامينية والفيتامينات والمعادن والألياف اللازمة لجسم الانسان، ومن ابرز أنواع البقوليات: العدس, البازيلاء بأنواعها, الفاصوليا, الحمص والفول, الادمامي, الترمس واللوبيا, وللبقوليات فوائد كثيرة،و تعتبر البقوليات مصدر عالي للحصول على البروتينات وهي مصدر ممتاز و غني بالألياف الغذائية الهامة لتعزيز صحة الجهاز الهضمي و تقليل خطر الاصابه بأمراض السكري وأمراض القلب.
أيهما أفضل البقول الطازجة أم المعلبةتعتبر الاطعمة الطازجة من الاطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والقيم الغذائية، فالاطعمة الطازجة هي أفضل من الاطعمة المعلبة، والاطعمة الطازجة خالية من المواد الحافظة فهي تحافظ على قيمتها الغذائية، أما الاطعمة المعلبة فهي تفقد قيمتها الغذائية بسبب وجود المواد الحافظة و تحتوي البقوليات على مضادات الاكسدة والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم، وهناك العديد من الطرق التي تستخدم لادخال البقوليات ضمن النظام الغذائي.
السؤال:أيهما أفضل البقول الطازجة أم المعلبة
الإجابة: البقول الطازجة
السؤال:أيهما أفضل البقول الطازجة أم المعلبةالإجابة: البقول الطازجة