الكربوهيدرات هي مجموعة تضم الأطعمة النشوية مثل
الكربوهيدرات هي مجموعة تضم الأطعمة النشوية مثل، الكربوهيدرات هي الأطعمة التي تتحول إلى جلوكوز بعد القيام بهضمها، فهي المصدر الرئيسي للطاقة في جسم الإنسان، و تنقسم الكربوهيدرات إلى قسمين ومنها: الكربوهيدرات البسيطة، والكربوهيدرات المعقدة، فالكربوهيدرات البسيطة هي الكربوهيدرات التي تحتوي على سكريات وتتوفر في منتجات الألبان والفواكه والعصير، أما الكربوهيدرات المعقدة فهي النشويات والسلاسل الطويلة من جزيئات الجلوكوز، وتقسم الكربوهيدرات المعقدة إلى قسمين وهما كربوهيدرات مكررة وكربوهيدرات حبوب كاملة.
الكربوهيدرات هي مجموعة تضم الأطعمة النشوية مثلهناك العديد من الأطعمة والفواكه التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة لجسم الإنسان واحتياجاته الأساسية، حيث تساهم الكربوهيدرات في تكسير السكريات والنشويات إلى سكريات بسيطة أثناء عملية الهضم، وتفيد الكربوهيدرات في التقليل من خطر تراكم الكوليسترول في الشرايين، والمحافظة على صحة القلب وزيادة الشعور بالشبع وتقلل من خطر الإصابة ببعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والعصر الهضم، وكذلك تساهم الكربوهيدرات في تحسين عملية الهضم.
السؤال: الكربوهيدرات هي مجموعة تضم الأطعمة النشوية مثل
الإجابة: الشعير، الشوفان، البطاطا، الحبوب.
السؤال: الكربوهيدرات هي مجموعة تضم الأطعمة النشوية مثلالإجابة: الشعير، الشوفان، البطاطا، الحبوب.