لماذا إدارة التوتر والضغوط مهمة

لماذا إدارة التوتر والضغوط مهمة، هناك العديد من الضغوطات التي من الممكن أن تصيب الإنسان في الكثير من الأوقات ومنها، الضغوطات الحياتية الخاصة، والضغوطات العملية والضغوطات العلمية التي تكون خلال فترات الاختبارات، وتعرف الضغوطات علي أنها مشاعر ومشاكل متراكمة وأعمال غير منجزة وهذا يجعل الفرد علي أن يكون غير قادر عل إنجاز العديد من المهام التي كانت تتطلب منه يومياً خلال وقت محدد له، والتوتر يشكل سلبي علي عقلية وتركيز وجسد الفرد بحيث يصبح الفرد متشت و يصبح لديه فقدان في التركيز وألم في المعدة،  والتوتر والضغط النفسي أو الجسدي هي عبارة عن سلسلة من التغيرات الفسيولوجية التي ممكن أن تصيب الإنسان في أي وقت.

لأن الضغط والتوتر له تأثير على العمل وتقليل العمل المنتج، فهو يعتبر مؤشر وعامل من عوامل النجاح والتقدم ومن الوسائل الجيدة لتخفيف التوتر يجب ممارسة التمارين الرياضية والحرص على تناول غذاء صحي.

• السؤال: لماذا إدارة التوتر والضغوط مهمة
• الإجابة الصحيحة هي: لأنها عامل من عوامل النجاح.

• السؤال: لماذا إدارة التوتر والضغوط مهمة
• الإجابة الصحيحة هي: لأنها عامل من عوامل النجاح.