يتم تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية
يتم تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية ، اللياقة القلبية التنفسية هي قدرة الجهاز القلبي و التنفسي على أخذ الاكسجين من الهواء الخارجي ونقله إلى الجسم من خلال الدم ، حيث يتم استخلاصه من خلال الخلايا و خاصة العضلات من أجل انتاج الطاقة ، تنمو اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية ، فاللياقة البدنية لها أهمية كبيرة في تحسين صحة القلب وتحسين صحة الدماغ، وزيادة معدل الأيض ،وتنظيم الوزن وتحسين الطاقة والمزاج .
يتم تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائيةتنمو اللياقة القلبية التنفسية من خلال التمارين الرياضية الهوائية مثل المشي السريع ، الركض ، تمارين السباحة ، ركوب الدراجات ، الرقص ، التجديف ، التزلج ، كرة القدم ، التجديف و القولف ، حيث يمكن قياس اللياقة القلبية التنفسية من خلال اختبار أستراند على جهاز المشي واختبار الجري لمسافة 2.4 كيلو متر .
السؤال: يتم تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية
الإجابة: عبارة صحيحة.
السؤال: يتم تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية
الإجابة: عبارة صحيحة.