طرق التخلص من آلام الحیض

إجابة معتمدة
ما طرق التخلص من آلام الحیض حل تربية اسرية اول متوسط ف2
كتاب التربية الاسرية الصف الأول المتوسط الفصل الدراسي الثاني

نرحب بكل الطلاب والطالبات المجتهدين في دراستهم ونحن من موقع ذاكرتي نقول لكم وفقكم الله واعانكم في دراستكم ونقدم لكم حلول المناهج التعليمية اجابة سؤال

ما هي طرق التخلص من آلام الحیض؟الجواب هو
ممارسة بعض التمارین الریاضیة الخفیفة مثل المشي
الاستحمام بالماء الدافئ
التغذیة الجیدة وتناول مشروبات دافئة مثل النعناع والقرفة الأنیسون
التركیز على الأغذیة الغنیة بالحدید لتعویض ما یفقدة الجسم من دم أثناء الحیض